YOGA
Hay algo que el cuerpo sabe antes que la mente, y el yoga es una de las pocas maneras que conozco de escucharlo. No se trata de conseguir la postura, sino de habitarla el tiempo suficiente para que te cuente algo.
Por eso la práctica se mueve entre cuatro caminos. El Hatha sostiene: postura firme, tiempo largo, la estructura que te devuelve a tu eje. El Vinyasa enciende: el movimiento fluye con el aliento hasta que dejas de pensar y solo hay respiración caminando. El Yin baja del todo, se queda quieto en los tejidos profundos y espera con paciencia a que aquello que llevaba años sostenido decida por fin soltarse. Y el somático invita a moverse sin forma, desde la sensación pura, dejando que el cuerpo recuerde por sí mismo lo que sabía antes de que le enseñaran cómo hacerlo. Según lo que traigas ese día, la clase toma una forma u otra.
Lo que nunca cambia es la respiración. Es el hilo que atraviesa toda la práctica, no un añadido para el final: cada postura se sostiene desde ahí. Casi todas llegamos con el sistema respiratorio bloqueado sin saberlo, respirando poco y arriba, con patrones que fuimos construyendo durante años para poder aguantar. Cuando eso se abre, cambia mucho más que la postura. Cambia cómo aparece la energía, cómo se ordena la cabeza, cómo descansas por la noche.
Y lo demás llega casi solo. La escucha interior deja de ser un esfuerzo: ya no te miras desde fuera para corregirte, sino que sientes desde dentro lo que necesitas en cada momento. La meditación no es entonces algo que se practica aparte, sino el lugar donde acabas sin haberlo buscado.
Las clases grupales son en grupos reducidos y están pensadas para todos los cuerpos y todas las edades. No hace falta experiencia, ni flexibilidad, ni una forma física concreta. Cada postura tiene su variante y siempre hay una puerta de entrada.
Y si prefieres un acompañamiento más cercano, o hay algo concreto que quieres atender —una lesión, una etapa de la vida, tu propia respiración—, están las sesiones individuales. Ahí la práctica se construye entera alrededor de ti.
En la comunidad de Patreon podrás disfrutar de numerosas clases en estilos variados, meditaciones guiadas, técnicas de respiración y pranayamas y rituales para tu vida y tu energía
CLASES PRESENCIALES
Clases semanales Puerto Calero, Lanzarote, adaptadas a todos los niveles, donde combinamos diferentes estilos de yoga y finalizamos on meditación guiada
MARTES Y JUEVES: 9.00 - 10.30 am
LUNES Y MIÉRCOLES: 7.00 - 8.30 pm